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Tipps vom Experten
Endlich wieder gut schlafen und erholt aufwachen
Ursachen und Lösungen
Nachts aufgewacht – wie schlafe ich wieder ein?
Untertags schlafen
Ein Nickerchen bringt‘s: Powernap macht schlau!
Ruhiger Traum-Raum
Im Schlafzimmer darf es nicht zu „heiß“ hergehen!
Was sind Sie?
Bär, Löwe, Wolf, Delfin – Schlaftypen im Check
Endlich Ruhe finden
Schalten Sie die häufigsten Schlafräuber aus!
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„Sleepmaxxing“: Zweifelhafte Tipps für mehr Schlaf
Mit diesem Social-Media-Trend können viele von uns auf den ersten Blick vielleicht etwas anfangen: Beim ...
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Schlafen ist wichtig
„Nachts arbeitet die ,Müllabfuhr‘ im Gehirn“
Wie wichtig guter Schlaf ist, fällt den meisten erst auf, wenn sie nicht einschlafen können, nachts oft ...
Häufiges Problem
Schlafstörungen bei Parkinson werden unterschätzt
Über 90 Prozent der Parkinson-Patienten leiden unter Schlafstörungen. Diese stellen nicht nur für die ...
Energieräuber
Schlaflos? So holen Sie sich die Nacht zurück!
Schlafstörungen gehören zu den häufigsten medizinischen Problemen überhaupt. Rund ein Drittel der ...
Endlich gut schlafen
Mit diesen Tipps wachen Sie morgens erholt auf!
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Powernap fürs Gehirn
Kurzes Nickerchen bringt den „Geistesblitz“
Wer kennt das nicht, ein stressiger Arbeitstag, keine Pausen und dann soll einem noch eine gute Idee ...
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Können Schlafstörungen von einem Burnout kommen?
Leser fragen, Experten antworten zu den brennendsten gesundheitlichen Themen. Astrid. G (52): „Ich ...
Schlechter Schlaf
Warum Stress gute Träume platzen lässt
Untertags herumzuhetzen und gefühlt 1000 Dinge zu erledigen, kann ganz schön schaffen. 40 Prozent der ...
Folgen von Schlafapnoe
Atemaussetzer in der Nacht nicht unterschätzen!
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Tag-Nacht-Rhythmus
Wie unsere Hormone den Schlaf beeinflussen
Der Schlaf-Wach-Rhythmus ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Botenstoffe. Welche Rolle Licht ...
Positive Auswirkungen
Guter Schlaf macht fröhlich und schlau
Wer nachts gut schläft, wacht nicht nur erholt auf, sondern darf sich auch über viele weitere positive ...
Neue Studie
Blick ins Schlafzimmer: Wie gut schlummern wir?
Wie lange tun Sie „es“? Und was machen Sie sonst noch im Schlafzimmer – außer eben schlafen? Wachen Sie ...
Großes Tabuthema
Alleine schlafen ist gesund und kann Ehen retten
Die Idee, getrennt zu Bett zu gehen, wird in einer Gesellschaft, in der gemeinsames Schlafen als Symbol ...
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