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Ab dem 40. Lebensjahr tritt nächtliches Aufwachen häufiger auf. 
Tipps vom Experten
Endlich wieder gut schlafen und erholt aufwachen
Hinter nächtlichem Aufwachen verbergen sich mitunter auch körperliche Probleme.
Ursachen und Lösungen
Nachts aufgewacht – wie schlafe ich wieder ein?
Bequem zurücklehnen und kurz schlummern. Danach geht's mit neuer Kraft voraus.
Untertags schlafen
Ein Nickerchen bringt‘s: Powernap macht schlau!
KMM
Worauf man im Schlafzimmer achten sollte.
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Ruhiger Traum-Raum
Im Schlafzimmer darf es nicht zu „heiß“ hergehen!
Eule oder Lerche? Oder doch ein anderes Tierchen?
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Was sind Sie?
Bär, Löwe, Wolf, Delfin – Schlaftypen im Check
Oft stellt sich Verzweiflung ein, wenn die Nacht kürzer ist als geplant. 
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Endlich Ruhe finden
Schalten Sie die häufigsten Schlafräuber aus!
Weitere Artikel
Sich den Mund zuzukleben, ist nur ein potenziell gefährlicher Tipp beim „Sleepmaxxing“.
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Warnung vor Gefahren

„Sleepmaxxing“: Zweifelhafte Tipps für mehr Schlaf

Mit diesem Social-Media-Trend können viele von uns auf den ersten Blick vielleicht etwas anfangen: Beim ...
Anfangs stört das „Gesäge“ den Partner. Später spürt der Betroffene selbst Auswirkungen.
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Logopädie hilft

Anti-Schnarch-Training bringt endlich Ruhe im Bett

Wenn der eigene Partner Nacht für Nacht so laut schnarcht, dass man kein Auge zu bekommt, ist das mehr ...

Schlafen ist wichtig

„Nachts arbeitet die ,Müllabfuhr‘ im Gehirn“

Wie wichtig guter Schlaf ist, fällt den meisten erst auf, wenn sie nicht einschlafen können, nachts oft ...
Von einer ungestörten Nachtruhe können viele Parkinson-Patienten nur träumen.

Häufiges Problem

Schlafstörungen bei Parkinson werden unterschätzt

Über 90 Prozent der Parkinson-Patienten leiden unter Schlafstörungen. Diese stellen nicht nur für die ...
Hellwach im Dunkel – rund ein Drittel der Österreicher kennt die stille Qual durchwachter ...

Energieräuber

Schlaflos? So holen Sie sich die Nacht zurück!

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten medizinischen Problemen überhaupt. Rund ein Drittel der ...
Regelmäßigkeit, Temperatur und bewusste Gewohnheiten– kleine Faktoren, große Wirkung.

Endlich gut schlafen

Mit diesen Tipps wachen Sie morgens erholt auf!

Viele kennen das Gefühl: Man liegt im Bett, der Tag ist vorbei – und trotzdem will die innere Unruhe ...
Ein kleines Schläfchen zwischendurch einzulegen, kann die geistige Leistungsfähigkeit erhöhen.

Powernap fürs Gehirn

Kurzes Nickerchen bringt den „Geistesblitz“

Wer kennt das nicht, ein stressiger Arbeitstag, keine Pausen und dann soll einem noch eine gute Idee ...
Dauernde Überlastung kann den Schlaf empfindlich stören. 

Leser fragen

Können Schlafstörungen von einem Burnout kommen?

Leser fragen, Experten antworten zu den brennendsten gesundheitlichen Themen. Astrid. G (52): „Ich ...
Nachts die Zeiger der Uhr zu beobachten, hilft auch nicht weiter.

Schlechter Schlaf

Warum Stress gute Träume platzen lässt

Untertags herumzuhetzen und gefühlt 1000 Dinge zu erledigen, kann ganz schön schaffen. 40 Prozent der ...
Bei Schlafapnoe kommt es zu Atemaussetzern während des Schlummerns. 

Folgen von Schlafapnoe

Atemaussetzer in der Nacht nicht unterschätzen!

Schnarchen mit Atempausen in der Nacht belastet nicht nur den Partner, sondern auch die eigene ...

Tag-Nacht-Rhythmus

Wie unsere Hormone den Schlaf beeinflussen

Der Schlaf-Wach-Rhythmus ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Botenstoffe. Welche Rolle Licht ...
Nach einer angenehmen Nacht entspannt aufzuwachen, wünschen sich alle.

Positive Auswirkungen

Guter Schlaf macht fröhlich und schlau

Wer nachts gut schläft, wacht nicht nur erholt auf, sondern darf sich auch über viele weitere positive ...
Sorgen rauben als „Erholungskiller“ oft den Schlaf.

Neue Studie

Blick ins Schlafzimmer: Wie gut schlummern wir?

Wie lange tun Sie „es“? Und was machen Sie sonst noch im Schlafzimmer – außer eben schlafen? Wachen Sie ...
Schnarchen ist einer der Hauptgründe für getrennte Betten.

Großes Tabuthema

Alleine schlafen ist gesund und kann Ehen retten

Die Idee, getrennt zu Bett zu gehen, wird in einer Gesellschaft, in der gemeinsames Schlafen als Symbol ...
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