„Krone“-Gesund-Aktion
Bewegung: Wie viel ist tatsächlich sinnvoll?
Biologische Unterschiede zwischen Männern und Frauen existieren zwar, für beide Geschlechter gilt jedoch: Entscheidend ist nicht die Übung, sondern ihre Dosierung.(Bild: amoklv)
Die „Krone“-Gesund-Aktion setzt auf regelmäßiges Training. Aber was gilt für wen? Sollten Männer und Frauen nicht unterschiedlich trainieren, um zu besten Ergebnissen zu kommen? Und welche Rolle spielen dabei Erholungsphasen? Wir fragen Philipp Jelinek, unseren Fitness-Experten.
Kronen Zeitung als bevorzugte Google-Quelle hinzufügen Bewegung gehört zu einem gesunden Leben, daran zweifelt kaum jemand mehr. Doch je selbstverständlicher Sport geworden ist, desto lauter wird die Frage: Wie viel Bewegung ist sinnvoll und ab wann schadet sie mehr, als sie nützt?
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Bewegung & Körperkraft
Jetzt kommentieren28.01.2026 12:00
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