Wussten Sie, dass wir im Laufe unseres Lebens rund 26 Jahre im Bett schlafen – und zusätzlich 7 Jahre damit verbringen, zu versuchen einzuschlafen? Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir also im Land der Träume -und trotzdem wissen viele nicht, was in dieser Zeit wirklich im Körper passiert. Schlaf ist wichtig für unser Immunsystem, unsere Konzentration, unser emotionales Wohlbefinden – kurz unsere Gesundheit, doch Stress, Smartphones und der tägliche Druck machen es uns oft schwer, überhaupt zur Ruhe zu kommen. Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen und was sich hinter der 3-R-Regel verbirgt, verrät Schlafmediziner und Neurologe Michael Saletu in „Krone Gesund“.
Starten Sie mit der „Krone“ in Ihr persönliches Gesundheitsjahr 2026!
Fünf „Krone“-Experten, darunter auch Michael Saletu, helfen Ihnen auf Ihrem Weg zum Wohlfühl-Leben. Melden Sie sich jetzt für den neuen Krone-GESUND-Newsletter an – mit vielen Tipps, Plänen, Inspiration und Expertenwissen, damit Sie Ihre Ziele wirklich erreichen. Machen Sie 2026 zu Ihrem Gesundheitsjahr. Gehen wir’s gemeinsam an!
Willkommen in unserer Community! Eingehende Beiträge werden geprüft und anschließend veröffentlicht. Bitte achten Sie auf Einhaltung unserer Netiquette und AGB. Für ausführliche Diskussionen steht Ihnen ebenso das krone.at-Forum zur Verfügung. Hier können Sie das Community-Team via unserer Melde- und Abhilfestelle kontaktieren.
User-Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung des Betreibers/der Redaktion bzw. von Krone Multimedia (KMM) wieder. In diesem Sinne distanziert sich die Redaktion/der Betreiber von den Inhalten in diesem Diskussionsforum. KMM behält sich insbesondere vor, gegen geltendes Recht verstoßende, den guten Sitten oder der Netiquette widersprechende bzw. dem Ansehen von KMM zuwiderlaufende Beiträge zu löschen, diesbezüglichen Schadenersatz gegenüber dem betreffenden User geltend zu machen, die Nutzer-Daten zu Zwecken der Rechtsverfolgung zu verwenden und strafrechtlich relevante Beiträge zur Anzeige zu bringen (siehe auch AGB). Hier können Sie das Community-Team via unserer Melde- und Abhilfestelle kontaktieren.
Willkommen in unserer Community! Eingehende Beiträge werden geprüft und anschließend veröffentlicht. Bitte achten Sie auf Einhaltung unserer Netiquette und AGB. Für ausführliche Diskussionen steht Ihnen ebenso das krone.at-Forum zur Verfügung. Hier können Sie das Community-Team via unserer Melde- und Abhilfestelle kontaktieren.
User-Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung des Betreibers/der Redaktion bzw. von Krone Multimedia (KMM) wieder. In diesem Sinne distanziert sich die Redaktion/der Betreiber von den Inhalten in diesem Diskussionsforum. KMM behält sich insbesondere vor, gegen geltendes Recht verstoßende, den guten Sitten oder der Netiquette widersprechende bzw. dem Ansehen von KMM zuwiderlaufende Beiträge zu löschen, diesbezüglichen Schadenersatz gegenüber dem betreffenden User geltend zu machen, die Nutzer-Daten zu Zwecken der Rechtsverfolgung zu verwenden und strafrechtlich relevante Beiträge zur Anzeige zu bringen (siehe auch AGB). Hier können Sie das Community-Team via unserer Melde- und Abhilfestelle kontaktieren.