Aktiv mit Babybauch

Sport in der Schwangerschaft: Risiko für das Kind?

Viele Sportarten sind für Schwangere problemlos durchführbar.(Bild: LIGHTFIELD STUDIOS/stock.adobe.com)

Bewegung tut gut – auch in der Schwangerschaft. Doch welche Sportarten sind geeignet, und worauf sollten werdende Mütter achten? Zwischen Mythos und Realität gibt es viele Unsicherheiten. Sportwissenschafter Mag. Philipp Bör klärt auf, welche Aktivitäten unbedenklich sind und wann Vorsicht geboten ist.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen – körperlich wie emotional. Viele Frauen fragen sich, ob sie weiterhin Sport treiben dürfen oder ob sie sich lieber schonen sollten. „Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur erlaubt, sondern sogar empfehlenswert. Es kommt jedoch auf die richtige Intensität und die Auswahl der Sportart an“, so Sportwissenschafter und Personaltrainer Mag. Philipp Bör.