Gesundes Abnehmen

Was die neuesten Diät-Trends wirklich bringen

Viele schielen schon Richtung Frühlingsfigur – doch nicht jede Diät ist auch geeignet, um gesund ein paar Kilos loszuwerden.(Bild: ©Dmytro Flisak - stock.adobe.com)

Gerade jetzt, wenn der Frühling in den Startlöchern scharrt, suchen viele Menschen nach einer erfolgversprechenden Methode, unerwünschte Kilos schnell loszuwerden. Eine neue Studie aus China verunsichert nun aber etliche Fastenwillige. Wir befragten eine Ernährungswissenschafterin, welche Diät-Trends sich wirklich lohnen, um die Traumfigur endlich zu erreichen - und auch zu halten!

Nicht nur wegen der Studie, auch aufgrund der unzähligen Möglichkeiten sind viele verunsichert: Kohlenhydrate streichen, sich eine App zum Kalorienzählen auf dem Handy installieren oder gänzlich auf tierische Produkte verzichten? Wir haben die aktuellen Programme unter die Lupe genommen und verraten Ihnen, auf welche Diät man mit gutem Gewissen setzen kann, um auf gesunde Art Gewicht zu verlieren.