Leser fragen

Wie kann man Abführmittel richtig absetzen?

Ständige Verstopfung sollte immer vom Arzt abgeklärt werden.(Bild: leszekglasner/stock.adobe.com)

Leser fragen, Experten antworten zu den brennendsten gesundheitlichen Themen. Sabine K. (19): „Ich nehme schon seit zwei Jahren Abführmittel und Probiotika. Wie kann ich davon loskommen, ohne gleich wieder verstopft zu sein?“ 

Dr. Dariya Kalcheva, Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie, Wien: Vorab: Falsche oder zu lange Anwendung von Abführmitteln führt bekanntlich zu Abhängigkeit und Nebenwirkungen. Besteht eine Verstopfung über drei Monate, sollte als Erstes die Ursache der Verstopfung ärztlich abgeklärt werden.

Obstipation, also Verstopfung, beruht oft auf einem ungesunden Lebensstil: Ballaststoffarmes und fettreiches Essen wie etwa Fast Food, zu wenig Flüssigkeitszufuhr, Bewegungsmangel und Stress. Auch morphinhaltige Schmerzmittel oder Antidepressiva sowie in selteneren Fällen Erkrankungen wie Diabetes, Multiple Sklerose, Reizdarmsyndrom mit Verstopfung oder Nahrungsmittelunverträglichkeit können die Ursachen sein.

Folgende Maßnahmen helfen, von Laxantien (Abführmitteln) wegzukommen: Ernährungsumstellung auf ballaststoffreiche Nahrung anstelle stopfender Kost, wie etwa Süßspeisen und Weißbrot, ist ratsam. Weiters sollten Sie ausreichend Wasser, Tee oder ungesüßte Säfte trinken und regelmäßig viel Bewegung machen. Während Sie Ihren Lebensstil darauf umstellen, stufenweise die Abführmittel absetzen. Das gibt dem Darm Zeit, sich anzupassen. Falls Probiotika geholfen haben, empfehle ich, diese nur in Intervallen, etwa von etwa zwei bis vier Wochen, einzunehmen und nicht dauerhaft.

Haben Sie Fragen?

Haben auch Sie ein gesundheitliches Anliegen, dann schreiben Sie uns einfach. Wir leiten Ihre Anfrage vertraulich an einen geeigneten Experten weiter. Ausgewählte Fragen werden im Gesund-Magazin und/oder Online anonymisiert veröffentlicht.

Auch mildere, pflanzliche Mittel wie Flohsamenschalen können übergangsweise helfen, den Stuhl auf natürliche Weise zu regulieren. Sie sind ballaststoffreich und fördern die Darmgesundheit.