Tipps fürs Laufen

Hört, hört: Diese Musik treibt Sie zur Topzeit!

Musik als Taktgeber beim Laufen macht sich bezahlt.

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Laufen und Musik - das gehört für viele Sportler einfach zusammen! Zu Recht, denn mit dem richtigen Sound im Ohr joggt es sich erwiesenermaßen besser. Wir verraten Ihnen, welche Tracks Sie zur Topzeit treiben.

Zuerst wird aber das Phrasenschwein gefüttert: Geschmäcker sind verschieden - und das ist gut so! Manche schunkeln freudig zu Blasmusik, andere stehen auf Pop oder Rock, wieder andere kommen bei Hip-Hop, Techno oder Soul auf Touren.

Das Schöne ist, dass Sportler von ihrem ganz persönlichen Sound profitieren können. Wissenschafter der California State University in Fullerton fanden etwa heraus, dass Athleten bei Maximalkraftbelastung und bei der Explosivität durch das Hören ihrer Lieblingstracks die Leistung deutlich steigern konnten.