Personal-Trainer

Motivationsguru für die Ohren

(Bild: Peter Tomschi)

Gerade wenn es draußen kalt und feucht ist, braucht es meist ein kleines bisschen Ansporn, um sich von der bequemen Couch zu erheben und doch ein wenig Sport zu treiben. Wer gerne mit seinem MP3-Player joggt, kann sich nun über den Podcast der Jogging-Community "Jogmap" Woche für Woche seinen ganz persönlichen Motivationsguru und Fitnesstrainer downloaden.

Bislang stehen auf der Website (siehe Infobox) drei Folgen zum Download für den MP3-Player bereit: Während Folge eins Anfängern wichtige Motivationshilfen und Hinweise für die richtige Technik gibt, geht es in Folge zwei - Fatburner - gleich ans Eingemachte. Folge drei erklärt hingegen, wie man sich richtig dehnt, um das Laufprogramm ohne Zerrungen und Verletzungen zu absolvieren.

Damit das Ganze nicht zu fad wird, wird zwischen den Erklärungen immer wieder Musik eingestreut. Verantwortlich für das kostenlose Motivationsprogramm für die Ohren ist Christoph Friebel, der seit Jahren als lizensierter Triathlon-Trainer und freier Fitness-Coach arbeitet.