Silvester in Sicht

Jetzt schon vorsorgen: Das hilft bei „Kater“

Der Jahreswechsel nähert sich mit großen Schritten, die Silvesterpartys sind bereits geplant. Nicht selten wachen „Partytiger“ am Neujahrstag mit einem „Brummschädel“ auf. Lesen Sie, wie man Kopfschmerzen vorbeugen kann bzw. was im Akutfall nützt – und daher unbedingt davor noch besorgt werden muss.

Der Countdown bis zum Neuen Jahr läuft bereits. Wir haben Tipps, was Sie noch besorgen oder worauf Sie achten sollten, für den Fall, dass Sie am 1. Jänner ein „Kater“ heimsucht.

Dazu kommt es natürlich nur, wenn Sie zu viel Alkohol zu sich nehmen: „Dieser entzieht dem Körper Flüssigkeit. Daher ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, am besten schon zwischen den alkoholischen Getränken und vor dem Schlafengehen“, berichtet Apotheker Mag. pharm. Andreas Berger aus Wien.

Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit. Daher ausreichend Wasser trinken – am besten schon zwischen den alkoholischen Getränken.

Apotheker Mag. pharm. Andreas Berger

Da starker Alkoholkonsum den Elektrolythaushalt durcheinanderbringt, helfen am nächsten Tag Elektrolyte dabei, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Dafür eine Gemüsesuppe essen, Kokoswasser trinken oder Elektrolytpulver aus der Apotheke anrühren, das auch bei Durchfall verwendet wird, rät der Experte.

Weitere Tipps: Um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Stoffwechsel anzuregen, in der Früh ein Glas warmes Wasser mit Honig und Zitrone trinken. Pfefferminztee lindert Kopfschmerzen und beruhigt den Magen. Ingwertee wirkt gegen Übelkeit. Mariendistel unterstützt die Leberfunktion und hilft, den Körper nach dem Alkoholkonsum zu „entgiften“. Sie ist als Arzneimittel verfügbar, aber auch schwächer dosiert als Tee oder Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Übrigens ist das „Reparaturseidl“ eher ein Mythos. Wenn überhaupt, verzögert es den Kater, verhindert ihn aber nicht.