Fit durch den Winter

Warum uns das Krafttraining viel resistenter macht

Wer regelmäßig Krafttraining macht, verbessert nicht nur sein Immunsystem, sondern wird auch stressresistenter und zufriedener. Warum das so ist und welche Übungen man bevorzugen sollte, erklärt der St. Pöltner Personalcoach Lukas Grigorescu im neuesten Teil der „Krone“-Serie „Fit durch den Winter“.

Wenn Leute an Krafttraining denken, verbinden sie es automatisch hauptsächlich mit größeren Muskeln. Das ist zwar natürlich nicht falsch, doch die Zeit mit Hanteln und Co. hat noch viel mehr positive Auswirkungen auf uns und unseren Körper. „Es ist bei weitem nicht nur unser Äußeres, das vom Krafttraining profitiert“, weiß Fitness-Experte Grigorescu.