Fit durch den Winter

So wird das Skifahren zum reinen Vergnügen

Die Temperaturen gehen Richtung Gefrierpunkt, der erste Schnee ist mancherorts in Sicht: Da fahren viele gedanklich schon die ersten Schwünge. Doch bevor es auf die Skipiste geht, sollte man seinen Körper etwas vorbereiten. Fitness-Experte Lukas Grigorescu gibt im neuesten Teil der Serie „Fit durch den Winter“ wichtige Tipps.

Die gute Nachricht: Es ist auch jetzt noch nicht zu spät, den Körper in Schuss zu bekommen, um auf der Skipiste eine gute Figur zu machen. Aber nicht nur das: Mehr Fitness bedeutet auch ein geringeres Verletzungsrisiko. „Es geht in Sportarten immer darum, Kräfte zu absorbieren. Ein fitter Körper kann das besser“, erklärt Grigorescu.