Im Job, in der Familie

Ständiges Hinhacken: So können Sie sich schützen

Immer wieder verdeckte Sticheleien, Beleidigungen, verbale Giftpfeile: Mikro-Aggression hat eine langfristige Wirkung, dagegen sollte man sich wehren.(Bild: stock.adobe.com - lassedesignen)

Kennen Sie diese ständigen Sticheleien von einer bestimmten Person? Kleine spöttische Bemerkungen, die mehr oder weniger unterschwellig daherkommen - immer und immer wieder? Man nimmt es meist nicht sofort als solche wahr, aber: Dieses dauernde Hinhacken auf andere sind extrem kränkende Aggressionen - auch wenn sie einzeln gesehen „mikro“ sind. 

Versteckt zwischen völlig normalen Gesprächsfetzen schießen diese verbalen Giftpfeile plötzlich hervor, treffen einen tief im Selbstwert. „Mikroaggression tritt im Gegensatz zur ,klassischen‘ Aggression meist viel subtiler und verdeckter auf“, weiß Psychotherapeutin Barbara Haid. Anfangs lässt das die Opfer meist irritiert zurück: War das Absicht? Oder habe ich das falsch verstanden? Wohl kaum. Es ist nur so: Manchmal weiß der rhetorische Bogenschütze selbst nicht, was er da tut.