Fit im Sommer

Warum man im Alter auf Krafttraining setzen sollte

In der Serie der „Krone NÖ“ geht es nicht nur dem Bauchspeck an den Kragen. Gemeinsam mit dem St. Pöltner Fitness-Coach Lukas Grigorescu gibt es jede Woche Tipps für ein gesünderes Leben. Dieses Mal: Warum Krafttraining im Alter eine große Bedeutung hat.

Ab dem 30. Lebensjahr baut der Körper Muskelmasse ab. Gerade die fehlende Kraft ist es jedoch, die einem das Leben im Alter erschweren kann. Stiegen steigen oder vom Bett aufstehen kann da schon zur Herausforderung werden. Zudem wird auch der Stoffwechsel langsamer. Doch zum Glück kann man etwas dagegen tun, wie der St. Pöltner Fitness-Coach Lukas Grigorescu empfiehlt.