Fit in den Sommer

Wie sich Schlaf auf unser Hungergefühl auswirkt

In der neuen Serie der „Krone NÖ“ geht es nicht nur dem Bauchspeck an den Kragen. Gemeinsam mit dem St. Pöltner Fitness-Coach Lukas Grigorescu gibt es rechtzeitig vor dem Sommerbeginn ab sofort jede Woche Tipps für ein gesünderes Leben. Dieses Mal dreht sich alles um den richtigen Schlaf.

Am Weg zur eigenen Wunschfigur ist der Schlaf das vermeintlich einfachste Puzzle-Stück. Doch selbst dabei kann man einiges falsch machen – vor allem in den Stunden davor. Und das wiederum hat Folgen für den darauffolgenden Tag. „Man benötigt aber einen guten Schlaf. Je mehr Energie du hast, desto einfacher ist es, sich wohlzufühlen und gesünder zu werden, indem man Körperfett und Gewicht reduziert“, weiß der St. Pöltner Fitness-Coach Lukas Grigorescu.