Methodisch zum Glück

Das knallt so richtig: Lächeln Sie auch nach innen

Ja, theoretisch wissen wir alle es: „Lachen ist die beste Medizin.“ Schon klar. Aber: Haben Sie gewusst, dass es dabei gerade auch um unser inneres Lächeln geht? Was das genau ist, wie man das macht und warum Sie mehr davon brauchen, verraten wir Ihnen. Spoiler: Für Krone+-Leser gibt es eine kostenlose Meditation dazu – und es wird Ihnen auf jeden Fall guttun.

„Viele Menschen leben ständig mit Angst, Ärger, Kummer, Trauer, Depression oder sind generell negativ zum Leben eingestellt“, weiß Mentalcoachin Martina Reiterer. Auf Dauer macht das krank: „Stehen wir über einen längeren Zeitraum unter Stress oder leiden unter Gefühlsschwankungen, wird die Leistung der Organe, Sinne und Nerven beeinträchtigt.“