Sicher reisen

In den Koffer packe ich: Die wichtigsten Medikamente

Keiner denkt gerne daran, was alles passieren kann im lang ersehnten Sommerurlaub. Ein paar Vorsichtsmaßnahmen in Form einer Reiseapotheke gegen kleine Wehwehchen lohnen sich - zusätzlich zu empfohlenen Reiseimpfungen und dem Beherzigen von ein paar Tipps.

Wohin geht die Fahrt? Mit welchem Verkehrsmittel und wie lange hast du dafür frei bekommen? Diese Kriterien bestimmen über Art und Menge der Arzneien, die du benötigst. Zudem sind nicht nur bei Fernreisen bestimmte Impfungen sinnvoll. Zur "Grundausstattung" auch für Nachbarländer gehören jene gegen Hepatitis A und B, Typhus, Tetanus und Kinderlähmung.

Durchfall wird unterschätzt
Unterschätzt werden Durchfallerkrankungen. In der Türkei und Tunesien etwa trifft es jede Saison zwischen 50 und 70 Prozent aller Touristen! Darmschädigende Keime, die von der Magensäure nicht vernichtet werden können (meist, weil ihre Anzahl zu hoch ist), kommen über befallene Nahrungsmittel in den Körper. Vorsicht: Medikamente, welche die Säureproduktion hemmen, machen anfälliger!

Rohe oder schlecht gegarte Speisen sowie offene Getränke, vor allem mit Eiswürfeln, und Desserts mit rohen Zutaten (Milch, geschälte Früchte, Ei) sind die häufigsten Übeltäter. Daraus ergeben sich bereits die Vorsichtsmaßnahmen: Cook it, boil it, peel it or leave it. Also kochen, sieden, schälen oder liegen lassen...

Auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten, Mineralstoffe auffüllen. Entweder mittels Elektrolytgetränken (Pulver zum Anrühren in Apotheken, abgekochtes oder Wasser aus der Flasche verwenden) oder verdünnte Obstsäfte aus der Flasche (Apfel, Orange). Kein Cola! (Trauben-)Zucker hilft – entgegen der verbreiteten Meinung –, Mineralsalze aufzunehmen. Ein Teelöffel Salz, drei Teelöffel Zucker in einem Liter Wasser, Orangensaft oder schwarzen Tee auflösen, schluckweise trinken.

Durchfall kann für kleinere Kinder rasch zum Notfall werden – bessern sich die Beschwerden nicht innerhalb eines Tages, Arzt aufsuchen!

Sitzplatzwahl gegen Übelkeit auf Reisen
Übelkeit während der Reise kann auch durch Stress und Nervosität ausgelöst werden. Hier ist die Wahl des Sitzplatzes entscheidend: Im Auto selber fahren oder den Beifahrersitz wählen, im Bus möglichst weit vorne hinsetzen. Beim Fliegen die Sitze im Mittelgang im vorderen Bereich bevorzugen. Am Wasser: In der Schiffsmitte, nahe beim Schwerpunkt, nicht unter Deck. Direkte Sonne meiden. Es sind vorbeugende und Arzneien für den Notfall erhältlich.

Insektenstiche sind in den meisten Fällen harmlos, wer aber juckende Stellen aufkratzt, riskiert Infektion und Narbenbildung. Kühlende Gels mit beruhigenden Wirkstoffen verschaffen Linderung. Wer in quallenreichen Gewässern schwimmt, kann sich mittels Spezialcreme (Apotheke) vor Nesselverletzungen schützen.

Achte auf Lagerbedingungen von Arzneimitteln (im Beipacktext angegeben). Zäpfchen etwa schmelzen spätestens bei 37 Grad. Manche Stoffe verändern ihre Wirksamkeit bei Wärme, andere unter Lichteinwirkung. Flüssigkeiten am besten originalverschlossen transportieren, damit nichts ausrinnt. Blister nicht ohne Karton und Beschreibung mitnehmen, weil sonst die Zuordnung schwerfällt. Verfallsdatum beachten. 

Unbedingt in die Reiseapotheke sollte:

• Verbandszeug, Pflaster, Schere 
• Desinfektionsmittel (praktisch sind einzeln verpackte Tücher) 
• Wundcreme 
• Fieberblasencreme/-gel 
• Schmerz- und Fiebermittel (für Kinder als Zäpfche oder Saft) 
• Nasentropfen 
• Durchfallmedikamente 
• Mittel gegen Übelkeit bzw. Reisekrankheit 
• Sonnenschutz für Körper und Gesicht 
• Juckreiz linderndes Gel 
• Insektenschutz