Reis und Bohnen

Schnell abnehmen: Was taugt die Dschungel-Diät?

Leben
08.02.2022 07:45

Im RTL-„Dschungelcamp“ bekommen die Promis vierzehn Tage lang täglich eine Portion Reis mit Bohnen zu essen. Mit je 70 Gramm müssen die Stars und Sternchen auskommen - viel zu wenig für einen Erwachsenen, der eigentlich etwa 1800 bis 2000 Kilokalorien pro Tag benötigt - ein Gewichtsverlust ist da vorprogrammiert. Doch kann die Dschungel-Kost auch Zuhause beim Abnehmen helfen?

70 Gramm Reis und 70 Gramm Bohnen am Tag, das ist alles, was die Teilnehmer des Dschungelcamps täglich zu essen bekommen. In Dschungelprüfungen erspielen sie sich zusätzlich ein wenig Gemüse, ein paar Beeren, ein bisschen Fleisch oder Tofu.

Satt und zufrieden wird man davon jedenfalls nicht. Das ist Teil der Show und wirkt sich auch auf die Figur und Laune der Teilnehmer aus.

Jo-Jo-Effekt droht
Nachahmenswert ist diese Diät jedoch nicht. Die Stars erhalten Nahrungsmittelergänzungen, da ihnen durch die einseitige Kost wichtige Vitamine fehlen. Außerdem verlieren sie größtenteils Wasser - und es droht die Gefahr des Jo-Jo-Effekts. Wer langfristig Kilos lassen will, sollte auf eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche und vitaminreiche Kost setzen, viel Wasser trinken und auch Bewegung in seinen Alltag einbauen. Viele Tipps erhalten Sie auf krone.at/fitness

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(Bild: kmm)



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