Diät

Abnehmen trotz häufiger Mahlzeiten?

Wie viele Mahlzeiten pro Tag sollte man im Rahmen einer ausgewogenen Diät essen, um abzunehmen? Drei, sechs oder mehr? Die Anzahl spielt überhaupt keine Rolle, haben nun türkische Forscher herausgefunden.

Für die Studie konsumierten übergewichtige Frauen zehn Prozent weniger Kalorien als üblich. Eine Gruppe teilte diese auf drei, die andere auf sechs Mahlzeiten auf. Die Wissenschafter untersuchten, ob die Häufigkeit der Mahlzeiten den Gewichtsverlust, die Körperzusammensetzung und einige Messwerte der Herz-Kreislauf-Gesundheit (Blutfette, Blutzucker) beeinflusst. Das Ergebnis: Alle Teilnehmerinnen nahmen ab! Einziger Unterschied: Jene, die sechs Portionen aßen, hatten einen konstanteren Blutzuckerspiegel.

Monika Kotasek-Rissel
Monika Kotasek-Rissel
Kommentare
Eingeloggt als 
Nicht der richtige User? Logout

Willkommen in unserer Community! Eingehende Beiträge werden geprüft und anschließend veröffentlicht. Bitte achten Sie auf Einhaltung unserer Netiquette und AGB. Für ausführliche Diskussionen steht Ihnen ebenso das krone.at-Forum zur Verfügung.

User-Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung des Betreibers/der Redaktion bzw. von Krone Multimedia (KMM) wieder. In diesem Sinne distanziert sich die Redaktion/der Betreiber von den Inhalten in diesem Diskussionsforum. KMM behält sich insbesondere vor, gegen geltendes Recht verstoßende, den guten Sitten oder der Netiquette widersprechende bzw. dem Ansehen von KMM zuwiderlaufende Beiträge zu löschen, diesbezüglichen Schadenersatz gegenüber dem betreffenden User geltend zu machen, die Nutzer-Daten zu Zwecken der Rechtsverfolgung zu verwenden und strafrechtlich relevante Beiträge zur Anzeige zu bringen (siehe auch AGB).

Mittwoch, 27. Oktober 2021
Wetter Symbol