Vorbei mit der üppigen Schlemmerei!

Doch auch andere Fischsorten von Lachs bis Saibling werden heutzutage gerne zu diesem Anlass verspeist. „Früher wurde tatsächlich ausschließlich Hering gegessen, weil der Salzwasserfisch günstig und kalorienarm war. Außerdem sagte man ihm bei übermäßigem Alkoholgenuss entgiftende und darmreinigende Wirkung nach“, wie der Wiener Fischexperte Norbert Schuster erklärt. Er empfiehlt als besonders köstlich den Bismarck- und den Matjeshering. In geräucherter Form wird der Geschmack des Fisches noch verstärkt. Das Fleisch der Meerestiere enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren sowie unter anderem die Vitamine A, D und B12. Als Anregung für Ihre Fastenspeise stellen wir Ihnen ein Rezept von unseren "Krone-Vital"-Kolumnistinnen Dr. Andrea Dungl und Mag.pharm Claudia Dungl vor:

Dungls Heringsschmaus
150 Gramm Heringsfilet, 1 Karotte, 1 Chicoree und 1 säuerlichen Apfel in feine Streifen schneiden. Frühlingszwiebel (Menge nach Wunsch) in Ringe schneiden und mit den anderen Zutaten vermischen. Aus 2 EL Apfelessig, 3 EL Kürbiskernöl, 2 KL Maiskeimöl 1/2 KL Dijonsenf, 1 KL Honig, 150ml Wasser, Kräutersalz und Zitronensaft eine Sauce zubereiten und den Salat damit marinieren. Guten Appetit!