Es ist schon mal ein guter Anfang, dass du dich
mit deiner Ernährung beschäftigen willst. Mach dir erst
einmal bewusst, dass sich dein Körper aus dem, was du isst,
aufbaut. Stell dir einfach die Frage, ob du willst, dass deine
Zellen aus dem bestehen, was du gerade zu dir nehmen willst. Dann
wirst du dich sicher gesünder ernähren als bisher. Denn
dass es ein Unterschied ist, ob du irgendeinen fetten Fast- Food- Müll
in dich hineinstopfst oder etwas Vollwertiges, war dir sicher
schon immer klar. Bio oder nicht bio ist da schon beinahe mehr
Antwort als Frage.
Und dann geht es noch um die Zusammensetzung deines
Speisezettels. Der Körper braucht nämlich gewisse Nährstoffe
in der richtigen Qualität und Menge. Klick dich durch die
zehn Gebote der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
und versuche, dich in etwa daran zu halten. Dann bist du ganz
gut unterwegs!
© 2011 Krone.at
| Impressum
