Mentale Gesundheit

Innere Stärke durch Gesundheitsvorsorge Aktiv

11.10.2025 00:01

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(Bild: Alexander Ulz)

Stress, Erschöpfung und Überforderung im Alltag gehören leider mittlerweile zum Leben vieler Menschen dazu. Erlernen Sie Mechanismen, um diese Spirale zu durchbrechen und fördern Sie bewusst Ihre mentale Gesundheit – für mehr Lebensqualität, innere Balance und langfristiges Wohlbefinden im Alltag.

Die Gesundheitsvorsorge Aktiv verbindet Prävention mit Gesundheitsförderung und verfolgt das Ziel, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen. Im Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof wird ein vielfältiges, aktives Programm mit Workshops und Beratungen zu gesundheitsrelevanten Themen geboten.

Die Module „Bewegung Motivation“, „Bewegung Optimierung“ und „Mentale Gesundheit“ stellen die Eckpfeiler des Programms dar. Im Hotel werden zahlreiche Bewegungstherapien angeboten. Ein weiterer, zentraler Bestandteil ist gesunde Ernährung. Experten geben hilfreiche Anregungen für eine ausgewogene und bewusste Ernährungsweise.

(Bild: Alexander Ulz)

Auch der psychologische Aspekt spielt beim 3-wöchigen GVA-Aufenthalt eine wichtige Rolle. Beratungen und Impulse zur Lebensstiländerung legen dar, wie Gewohnheiten Beschwerden mitverursachen- etwa Bewegungsmangel, falsche Haltung oder Stress. Es wird möglich, Alltagsroutinen zu hinterfragen und schrittweise durch gesündere Verhaltensweisen zu ersetzen.

Einfach beantragen und GVA starten!

Wenden Sie sich betreffend der Antragstellung an Ihren Haus- oder Facharzt und geben Sie als Wunschort „Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof“ an. Nähere Informationen unter: www.badenerhof.at

Mentale Gesundheit im Fokus

Ziel des innovativen Präventionsprogramms Gesundheitsvorsorge Aktiv im Gesundheits- und Kurhotel Badenerhof ist es, durch gezielte Veränderungen von Lebenstilfaktoren positive Veränderungen in den Alltag zu integrieren. Psychische Belastungen sind längst keine Randerscheinung mehr. Laut aktuellen Studien leidet fast jeder Zweite im Laufe des Lebens an stressbedingten Beschwerden.

Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof

Das Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof ist vor allem spezialisiert auf die Behandlung von Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat, rheumatischen Erkrankungen sowie auf die Wiederherstellung nach Operationen (wie etwa an Wirbelsäule, Knie, Hüfte oder Schulter).

Das kompetente Team bietet Entlastung im Rahmen von Einzelgesprächen, mentalem Coaching und hilft Entspannungstechniken zu erlernen. In diversen Workshops werden Themen wie etwa gesunder Schlaf, Probleme im beruflichen Alltag oder selbstständiges Leben in der Pension erörtert. Durch Entspannungstechniken wie Muskelentspannung nach Jacobsen, 5-4-3- 2-1 Metameditation oder Bodyscan, wird die seelische Balance gestärkt.

Hotelaufenthalt gewinnen

Gewinnen Sie mit etwas Glück einen von drei Wochenendaufenthalten mit Vollpension für zwei Personen in einem Beste Gesundheit-Betrieb*. Nehmen Sie unter www.beste-gesundheit.at/gewinnspiel teil. Teilnahmeschluss: 31.10.2025. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

*ausgenommen sind das Lebens.Resort Ottenschlag sowie die beiden Lebens.Med Zentren Bad Erlach und St. Pölten

Das Programm im Badenerhof kombiniert medizinische Expertise mit einem ganzheitlichen Ansatz. Neben klassischen Vorsorgeuntersuchungen und Bewegungseinheiten liegt ein besonderer Fokus auf Stressmanagement, Achtsamkeit und mentaler Resilienz. Spezielle Workshops, Entspannungstechniken und individuelle Beratung helfen, innere Balance zu finden und neue Energie zu tanken.

„Regelmäßige Bewegung kann helfen, depressive Verstimmungen vorzubeugen. Deshalb regelmäßig aktiv werden.“

Dr. Kerstin Klimt, ärztliche Leitung des Badener Hofes

Bild: Michael Klim

Durch die Beantwortung eines Fragebogens, den Sie zugeschickt bekommen, wird je nach Belastung zugeteilt in Bewegungsoptimierung/- motivierung oder eben dem Modul „Stärkung der mentalen Gesundheit“. Behandlungen wie Physiotherapien, div. Gymnastik, Eletroherapien, Wärmetherapien, Massagen, Workshops in den Bereichen Diätologie und Psychologie runden den ganzheitlichen Aufenthalt ab.

(Bild: Alexander Ulz)

Wenn Sie spüren, dass ihr inneres Gleichgewicht ins Wanken geraten ist, kann GVA ein erster Schritt sein, wieder mehr Lebensfreude, Struktur und Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen.

Tipps für Ihre mentale Gesundheit im Alltag:

Regelmäßige Pausen einplanen – kurze Auszeiten helfen, Stress abzubauen.
Bewegung an der frischen Luft – schon 30 Minuten Spazierengehen wirken stimmungsaufhellend.
Achtsamkeit üben – bewusstes Atmen oder Meditation reduziert Stress.
Soziale Kontakte pflegen - Gespräche mit Freunden stärken das seelische Wohlbefinden.
Digitale Auszeiten nehmen – weniger Bildschirmzeit, mehr echte Erholung.
Professionelle Hilfe annehmen – frühzeitig Unterstützung suchen, bevor Belastungen chronisch werden.

Prävention ist Selbstfürsorge. Wer sich bewusst Zeit für sich nimmt, investiert in ein gesundes, erfülltes Leben. Das Team des Badenerhofs lädt Sie ein, aktiv vorzubeugen – für mehr Gelassenheit, Stärke und Lebensfreude