Unterstützende Foren

Das Internet hilft beim Abnehmen

(Bild: DMITRIY VASILENKO/stock.adobe.com)

Amerikanische Wissenschaftler zeigten mit einer Analyse, dass Online-Foren helfen, Gewicht zu verlieren. Dort wird den Abnehmwilligen eine verständnisvolle Umgebung geboten - zum Austausch und zur Motivation.

Wer ein paar Kilos verlieren möchte, sollte sich durchaus Unterstützung von Gleichgesinnten holen. Das tun viele bei ihren Freunden oder der Familie. Aber auch der Austausch im Internet kann unglaublich wertvoll sein! Amerikanische Forscher der Penn State University in Harrisburg befragten dazu hunderte Menschen, die einschlägige Abnehmforen erfolgreich zur Motivation nutzten.

Folgende Schwerpunkte waren für die Probanden und den Erfolg der Diät von Bedeutung: Ratschläge, Strategien und Mantras von anderen fanden die meisten hilfreich, um die Diät durchzuhalten. Wichtig war den Befragten ebenfalls, sich in einer nicht wertenden Umgebung willkommen zu fühlen. Für die Gewichtsabnahme hilfreich war ebenfalls gleichsam die Teilnahme am Leben anderer mit ähnlicher Geschichte.

Vor allem Erfolgsstorys anderer ehemals Übergewichtiger machen Mut. Soziale Unterstützung und Inspiration im Netz zu erhalten, kann Kraft geben, dann selbst eine Lebensumstellung „durchzuziehen“.