30.11.2020 16:09 |

Statt Schokolade

Sportlich durch den Advent

Es muss nicht jeden Tag eine Nascherei sein! Auch mit einzelnen Übungen kann man sich dem Weihnachtsfest jeden Tag ein bisschen nähern, um dann zum heiligen Abend fit zu sein und schlank zu bleiben.

Sportlich durch den Advent statt faul auf der Couch, lautet das diesjährige Motto! Zu diesem Zweck öffnet sich ab dem 1. Dezember täglich ein Türchen des ASKÖ WAT Wien Adventkalenders, um die Zeit bis Weihnachten zu verkürzen. Immer um 7.00 Uhr wird in jeweils einem Video für Kinder und einem für Erwachsene online eine kurze Bewegungseinheit vorgeführt, mit der man fit in den Tag startet.

Gerade in der Vorweihnachtszeit, und vor allem jetzt im Lockdown, kommt die Bewegung viel zu kurz. Das Wetter macht auch nicht gerade Lust auf Sport. Ständig locken außerdem süße Versuchungen, welche der Figur nicht gut tun. Neben täglichen Spaziergängen empfehlen Experten deshalb, sich mehrmals am Tag kurz zu bewegen, etwa mit einzelnen Übungen für Kraft und Beweglichkeit.

Gesundheitsredaktion, Kronen Zeitung

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