Tu¿s doch!

Tipps für mehr Lebensfreude

Das kennen wir zur Genüge: tagein, tagaus dieselben Routinen, alten Gewohnheiten, ewig das gleiche Hamsterrad. Damit ist jetzt Schluss! Der gute Vorsatz für das Jahr 2008 lautet nämlich: mehr Lebensfreude und körperliche Fitness. Lass dich inspirieren! Diese einfachen Tipps bringen Körper und Seele garantiert in Schwung.

Schon kleine Aktionen können die Lebensfreude laut der Sachbuchautorinnen Esther Szolnoki und Nina Pohlmann („Tu’s doch! – 365 Tipps, die mehr Schwung ins Leben bringen“) enorm steigern und das Leben macht sofort wieder Spaß!

Jeden Tag etwas Neues
Wir wäre es zum Beispiel mit einem Tanzkurs oder einer Sightseeing-Tour durch die eigene Stadt? Versuche ab jetzt jeden Tag etwas Neues für dich zu entdecken! 

Du warst noch nie indisch essen? Dann ist es an der Zeit: Mach es noch heute! Eine tolle Idee ist auch, sich für das Jahr vorzunehmen, sich durch das Alphabet zu essen und verschiedene Lokale auszuprobieren: australisch, brasilianisch, chilenisch, dänisch, englisch, französisch, griechisch, hawaiianisch, italienisch und so weiter.

Oder probier ein exotisches Kochrezept aus. Das setzt jede Menge kreativer Energien frei. Ein neuer Haarschnitt oder ein spannender Comic (lies doch einmal einen japanischen Manga!) bringen ganz unkompliziert mehr Abwechslung ins Leben.

Anderen Gutes tun
Anderen Gutes zu tun, macht glücklich. Beschenke doch in den kommenden Monaten öfter einmal eine Person, die dir nahe steht, ohne bestimmten Grund. Du wirst sehen: Das ist Balsam für die Seele - und oft kommt dann bald eine schöne Überraschung zurück.

Erfülle deine geheimen Wünsche
Du wolltest schon immer einmal im „Herr der Ringe“-Kostüm zu einer Veranstaltung für Fantasy-Fans gehen oder an einem Mittelalter-Rollenspiel teilnehmen? Tu’s doch! Einfach im Internet googeln, du wirst ganz schnell Gleichgesinnte finden und die richtigen Kontakte knüpfen.

Du bewunderst Reiter, bist aber noch nie auf dem Rücken eines Pferdes gesessen? Dann wird es aber Zeit: Such dir die Telefonnummer des nächsten Reitstalles heraus und vereinbare sofort eine Schnupperstunde.

Für alle Bewegungsmuffel
Auch wenn du ein Bewegungsmuffel bist: Ab jetzt lässt du das Auto öfter einmal stehen und nimmst anstelle des Fahrstuhls die Treppe in den dritten Stock. Vereinbare ein Schnuppertraining im nächsten Fitnessstudio.

Wenn du dich eingeengt fühlst und wieder einmal am liebsten alles hinschmeißen würdest, zieh dich nicht zurück! Sondern: Geh Wandern oder tanz die Nacht durch, befrei dich auf der Hüpfburg im Park vom Druck oder mach Aerobic. Egal was, wichtig ist, dass du dich bewegst. Denn nur so wirst du aufgestaute Aggressionen los und kannst abschalten.

Weitere Tipps gibt’s kurz zusammengefasst in der Infobox!

Buchtipp: In dem Ratgeber „Tu’s doch! – 365 Tipps, die mehr Schwung ins Leben bringen“ von Esther Szolnoki und Nina Pohlmann finden sich seitenweise originelle Ideen, mit denen man jeden Tag ein bisschen über sich hinauswächst und dem Alltagstrott entfliehen kann. Buchbestellung siehe Infobox!