Hilft ja gar nicht!

Die unsinnigsten Fitness- und Diättrends

Fasten, Laufen, Cremen: Was tun wir nicht alles, um unseren Körper in Form zu halten. Im Kampf um überschüssige Kilos vertrauen wir dann auch gerne auf neue Fitnesstrends oder die aktuellsten Diätversprechen. Doch leider hält nicht jedes Wundermittel, was es verspricht. Wir decken die größten Lügen auf!

Keine Diät ohne Wunderpillen?
Es klingt ja tatsächlich verlockend: Nur durch die Einnahme kleiner Pillen und ohne anstrengende Diät die Kilos schwinden zu lassen. Rund 170 Millionen Euros werden jährlich in diese angeblichen Wunderpillen investiert. Doch so einfach, wie es die Werbung oft suggeriert, kommt man mit den Schlankheitspillen nicht zum Idealgewicht. Denn auch bei der Einnahme der vielversprechenden Pillen muss Diät gehalten werden - somit wird meist nur Ihr Börsel schlanker. Denn wer täglich nur 1.200 bis 1.400 Kalorien zu sich nimmt, lässt mit oder ohne angebliche Wundermittel die Kilos purzeln. Ohne Willenskraft und Durchhaltevermögen wird sich somit auch mithilfe kleiner Diätpillen kein Erfolg auf der Waage einstellen.

Ewig jung dank Superbeeren?
Exotisch klingen tun sie in jedem Fall: Acai- und Goji-Beeren sollen wahre Jungbrunnen der Ernährung sein. Ihre angeblich verjüngende Wirkung lässt die Preise für die Wunderbeeren in den Obstregalen in die Höhe schnellen. Dabei haben Heidelbeeren, Brombeeren und sogar ein Glas Rotwein einen ähnlichen Effekt wie Acai- und Goji-Beeren, weisen sogar einen höheren Gehalt an Antioxidantien auf und sind zudem noch günstiger!

Straff dank Fitnesssneaker?
Ein straffer Körper "to go"? Zu schön, um wahr zu sein! Shape-up-Schuhe versprechen zwar, Po und Oberschenkel zusätzlich zu trainieren, kleine Fettpölsterchen in Luft aufzulösen und unliebsame Orangenhaut zu glätten, doch die Ergebnisse wissenschaftlicher Tests lassen diese Versprechungen in Schall und Rauch aufgehen. Es gibt im Moment leider kein Schuhwerk, dessen Konstruktion die Muskelkontraktionen der Träger anregt. Tolle Beine werden Sie daher auch weiterhin nur bekommen, wenn Sie diese auch gezielt trainieren.

Glutenfreie Ernährung macht schlank?
Promifrauen machens vor und verzichten der schlanken Linie zuliebe auf Gluten in der Ernährung. Doch schon länger beklagen Ernährungsspezialisten den Trend zum Verzicht auf Brot oder Nudeln, denn eine glutenfreie Ernährung bewirke nicht automatisch einen Gewichtsverlust, so die Expertenmeinung. Vielmehr bewirke sie, dass Menschen, die tatsächlich an einer Glutenunverträglichkeit leiden, nicht mehr ernst genommen werden. Außerdem werden glutenfreie Lebensmittel oft teuer verkauft, sind aber dank viel Zucker und Fett nicht unbedingt gesünder als die "normale" Alternative.

Gesundes Wasser aus der Flasche?
Rund 1,5 bis zwei Liter Wasser sollte der Mensch am Tag zu sich nehmen. Doch obwohl wir in Österreich für unser ausgezeichnetes Wasser bekannt sind, vertrauen viele Menschen lieber Trendwässerchen aus der Flasche. Dabei ist es nur ein Mythos, dass Wasser aus der Flasche gesünder oder gar sauberer ist als jenes, das frisch aus dem Wasserhahn ins Glas kommt. Im Gegenteil: Leitungswasser hat meist die bessere Qualität als das abgefüllte Wasser. Es besteht bei Plastikflaschen sogar die Gefahr, dass Chemikalien ins Getränk wandern und zum Beispiel gelöste Weichmacher, werden sie über einen längeren Zeitraum eingenommen, den Hormonhaushalt stören. 

Schön dank Detox?
Trink dich schön! Das jedenfalls versprechen beliebte Saft- und Detox-Kuren. Mediziner hingegen sehen diese Shakes und Säfte, die den Körper entschlacken sollen, eher mit Skepsis. Der Köper verfüge nämlich bereits über ein perfekt funktionierendes Entschlackungssystem, dank dem Giftstoffe auch ohne Wundersäfte perfekt ausgeschieden werden. Wer zudem mit Säften oder Protein-Shakes abnehmen will, dessen Fastenkur ist oft nur der direkte Weg in die Jo-Jo-Falle.