Wellness für daheim

Mit diesen Tipps wird dein Bad zur Wohlfühloase

Um einmal richtig entspannen zu können, braucht es keine weite Anreise in ein Wellness-Hotel. Erholungsphasen bietet auch das eigene Zuhause. Mit kleinen Tricks kannst du hier ausspannen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. Gönn dir einen Tag Wellness für zu Hause - mit diesen Tipps klappt das garantiert!

Die Tage werden kürzer und das Wetter trübt sich ein. Der Herbst ist die ideale Zeit, es sich zu Hause so richtig gemütlich zu machen. Ein Wellness-Tag tut dabei nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut – und ist eine günstige Alternative zum Besuch im Spa. 

Stressfrei
Das A und O für einen Wellness-Tag zu Hause ist, sich vom Stress frei zu machen. Ruhe und Erholung gehören auch im Spa dazu, in den eigenen vier Wänden musst du selbst dafür sorgen. Also Handy ausschalten, Kinder zur Oma bringen und sich Zeit für sich selbst nehmen – dann kann die Entspannung endlich ins heimische Bad einziehen.

Vitaminreich
Was hältst du davon, deinen Spa-Tag als Anstoß für eine lang geplante Diät zu nehmen? Das muss natürlich nicht sein, aber zum Wellness für daheim gehört auch eine gesunde Ernährung. Viel frisches Obst und Gemüse sollten an diesem Tag auf dem Speiseplan stehen. Dennoch musst du dich nicht quälen oder gar hungern, denn zum Wohlbefinden gehört nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern vor allem Genuss. Ein Gläschen Sekt oder ein Stück von einem ganz besonderen Konfekt darf an diesem Tag ruhig geschlemmt werden.

Streichelzart
Vor dem Bad, der Haarentfernung oder der Pflege empfiehlt sich ein sanftes Peeling. Tote Hautschüppchen, die keine Feuchtigkeit mehr absorbieren, werden abgerubbelt, die Poren geöffnet. So kann deine Haut Pflegestoffe besser aufnehmen. Bei der Haarentfernung beugt ein Peeling zudem unliebsamen Pickelchen und Hautirritationen vor. 

Königlich
Abtauchen heißt es auch in der eigenen Badewanne. Denn ein entspannendes Bad ist nicht nur im Spa, sondern auch daheim ein unumgänglicher Bestandteil eines Wellness-Tages. Das Wasser sollte dabei nicht heißer als 35° C sein. Wie wäre es, wenn du statt des üblichen Vollbads einmal ein Bad wie Kleopatra nimmst? Die ägyptische Königin soll ihre Haut nämlich in Eselsmilch gebadet haben. Als weniger geruchsintensive Alternative raten wir zu 50 ml Schlagobers oder 100 ml Milch sowie 2 EL Olivenöl oder flüssigem Honig als Zusatz für das Badewasser.

Pflegend
Masken für Gesicht und Haare solltest du während der Badezeit auftragen. So haben sie genügend Zeit, einzuziehen und ihre Wirkung zu entfalten. Verleiht einen zarten Teint: Einen halben TL Avocadoöl, ein Eigelb und einige Tropfen Zitronensaft miteinander verrühren, danach steifgeschlagenes Eiweiß unterziehen. 20 Minuten einwirken lassen, dann gründlich abwaschen und anschließend das Gesicht eincremen.