„Krone Fit“-Video

Achillessehne: Top-Übungen mit Marcos Nader

Schmerzen in der Achillessehne beginnen meist schleichend. Bei zu starker oder dauerhafter Belastung kann die Sehne sogar reißen – wie bei Österreichs Profi-Boxer Marcos Nader. Physiotherapeutin Theresa Pillichshammer zeigt hilfreiche Übungen, um Beschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. 

Sie galt als einzige verwundbare Stelle am Körper von Achill, dem Helden aus der altgriechischen Mythologie. Und auch bei Läufern ist sie als Problemzone bekannt: die Achillessehne. Schmerzen sind sehr häufig mit einem langen Leidensweg verbunden. Sie treten erst allmählich auf, erweisen sich dann jedoch als äußerst hartnäckig. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, die Muskeln und Faszien in der Wade regelmäßig zu trainieren.