Wer ständig unter Strom steht und keine Pausen macht, laugt seinen Körper aus, die Energie schwindet. Das setzt nicht nur der Psyche zu, sondern macht auch krankheitsanfällig.
Sie fühlen sich oft schlapp und „fangen“ ständig Infekte ein? Normalerweise bereitet es der Körperabwehr keine Probleme, diese Angreifer abzuwehren - wenn sie in Form ist. Das hängt wiederum mit unserem Lebensstil zusammen. Was passiert etwa, wenn wir ständig auf Hochtouren leben? Es verringert sich die Zahl jener Immunzellen im Blut, die Erreger abwehren. Dazu zählen Killer- und Fresszellen. Außerdem sinkt deren Aktivität. Die spezialisierten sogenannten T-Lymphozyten teilen sich langsamer.
Sogar schon ein Zornausbruch kann dazu führen, dass die Abwehrkräfte für Stunden k. o. sind. Viele Gründe also, zu viel Stress, so gut es geht, einzudämmen. Vermeiden lässt er sich natürlich nicht. Folgende Maßnahmen bremsen jedoch dessen Auswirkungen:
Eva Rohrer, Kronen Zeitung
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