Biologische Uhr

Mit diesen Maßnahmen verlängern Sie Ihr Leben

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel für ein besseres und längeres Leben – doch um die biologische Uhr zurückzudrehen, braucht es ein bisschen mehr.(Bild: Rudzhan - stock.adobe.com)

Die Zeit macht vor niemandem halt. Doch das tatsächliche Alter bemisst sich schon lange nicht mehr am bloßen Geburtsdatum – Altern ist ein dynamischer Prozess, den wir aktiv beeinflussen können. Schon einfache gezielte Maßnahmen helfen dabei, die biologische Uhr zurückzudrehen.

Haben Sie schon einmal von „Turritopsis dohrnii“ gehört – der „unsterblichen Qualle“? Dieses unscheinbare Meereswesen besitzt eine erstaunliche Fähigkeit: Es kann den Alterungsprozess umkehren, seine Zellen in einen früheren Zustand versetzen – und seinen Lebenszyklus immer wieder von vorn beginnen.

Mit dieser Fähigkeit haben wir Menschen biologisch leider wenig gemeinsam. Älter zu werden, ist für uns unvermeidlich, unser chronologisches Alter lässt sich (bislang) nicht aufhalten – wohl aber die Geschwindigkeit, mit der wir altern. Studien zeigen: Die biologische Uhr lässt sich mit gezielten Methoden tatsächlich um Jahre zurückdrehen.