Richtig trainieren

Aktiv werden gegen Rückenschmerzen

2,3 Millionen Österreicher leiden - laut Statistik Austria - unter Rückenschmerzen. 60.000 davon sind an chronisch entzündlichem Rheuma erkrankt. Die Aufklärungsinitiative "Zeig Rückgrat" bietet Videos für gezielte Übungen, um die Rumpfmuskulatur zu stärken.

"Neben der richtigen Diagnose, Physiotherapie und einer entsprechenden medikamentösen Therapie, ist Bewegung die wichtigste Säule, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen und schwerwiegende Folgeschäden abzuwenden", erklärt der Rheumatologe Doz. Dr. Johannes Grisar und führt weiter aus, die "Zaubermittel" heißen regelmäßiges und kontinuierliches Training sowie Bewegung, denn eine gut trainierte Muskulatur ist der beste Trumpf bei Rückenschmerzen.

Das Bewusstsein für chronisch entzündliche Rückenschmerzen und dessen Früherkennung voranzutreiben ist wichtigsten Ziel der Aufklärungsinitiave der Österreichischen Morbus Bechterew Vereinigung und dem Unternehmen AbbVie. Im Fokus stehen junge Erwachsene, die als Risiogruppe sensibilisiert und zu einem Selbsttest animiert werden sollen. Dort finden sich auch kostenlose Trainingsvideos.

Karin Rohrer-Schausberger, Kronen Zeitung