SuperFood

14 Nahrungsmittel, die dein Leben verändern!

Weniger ist manchmal mehr - genau darauf basiert ein Ernährungskonzept aus den USA: SuperFood! Kern dieser Philosophie ist, dass man nur 14 Nahrungsmittel braucht, um alles zu bekommen, was nötig ist.

Wir wollen dich nicht lange auf die Folter spannen, hier sind diese Super-Nahrungsmittel:

Blaubeeren – Bohnen – Brokkoli – Hafer – Joghurt – Kürbis – Lachs – Orangen – Putenbrust – Soja – Spinat – Tee – Tomaten – Walnüsse

Wer diese Nahrungsmittel regelmäßig in seinen Speiseplan einbaut, soll über mehr Energie im Alltag verfügen und beugt den gefürchteten Zivilisationskrankheiten vor – ganz ohne komplizierte Regeln und Verbote. 

Der Arzt und Ernährungsforscher Steven Pratt und Co-Autorin Kathy Matthews widmen jedem dieser 14 Power-Pakete ein eigenes Kapitel: mit allen wichtigen Nährstoffinformationen, Einkaufs- und Küchentipps, Rezepten und Alternativprodukten. Dazu gibt es Menüvorschläge für eine komplette Woche.

Das Buch kannst du hier gleich online bestellen!