Depression entkommen

Über die Winterdepression und wie man ihr entkommt

Der Winter ist für viele von uns eine Herausforderung. Nicht alle sind in den Wintermonaten positiv gestimmt, viele fühlen sich ausgelaugt, antriebslos und haben Stimmungsschwankungen. Was Sie gegen eine Winterdepression tun können, verrät eine klinische Psychologin.

Grau, trüb und kalt: drei Eigenschaften, die uns den Winter über begleiten. Mit dem kühlen Wetter kommt oft auch die schlechte Laune. Die Glückshormone, die durch die Sonne ausgeschüttet werden, haben zur kalten Jahreszeit oft Sendepause.

Hin und wieder „grantig“ sein, das ist normal, aber was ist, wenn das Ganze Überhand nimmt?