Süchtig nach Koffein?

So reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum

Die belebende Wirkung von Kaffee ist schon lange bekannt. Doch wie bei allem ist auch bei Kaffee das richtige Maß entscheidend. Wenn es täglich mindestens zehn Tassen sind, kann das zu gesundheitlichen Problemen führen und süchtig machen. Wie Sie Ihren Konsum reduzieren, verraten wir im Video oben. 

Die Österreicher geben durchschnittlich rund 334 Euro pro Kopf und Jahr für Kaffee aus. Homeoffice-Dienste wegen der Corona-Krise haben den Kaffeedurst noch verstärkt. Im Schnitt werden mehr als 162 Liter Kaffee pro Jahr getrunken, in den meisten Fällen bis zu zwei Tassen täglich. 83,9 Prozent starten damit in den Tag, 66,2 Prozent genießen ihn auch nachmittags. Verlängerter, Cappuccino und Espresso sind die Favoriten, entkoffeiniert mögen es nur 3,9 Prozent.

(Bild: TOMASZ TULIK)

Über 60 Prozent verzichten auf Zucker oder Süßstoff. Während im Vorjahr 67 Prozent der Befragten Milch beimengten, waren es 2020 schon 74 Prozent. Aber: „Bereits 23,5 Prozent bevorzugen statt herkömmlicher Milch Pflanzendrinks aus Mandeln, Hafer, Soja, Kokos oder Reis“, so Michael Frank, Geschäftsführer der De‘Longhi-Kenwood GmbH.

Symbolbild

(Bild: stock.adobe.com)

Koffein lässt regelmäßige Kaffeetrinker nicht schlechter schlafen
Gute Nachrichten auch für Liebhaber des Koffein: Der Wachmacher führt nicht zu schlechterem Schlaf, wie Forscher in einer Studie mit jungen Menschen herausgefunden haben. Allerdings reduziert das Aufputschmittel das Volumen an grauer Substanz, also der Nervenzellen, im Gehirn.