So lüften Sie im Home-Office richtig

„Beim improvisierten Büro in den eigenen vier Wänden ist eine räumliche Abgrenzung meist nicht gegeben“, erklärt Dr. Heinz Fuchsig, Arbeits- und Umweltmediziner aus Tirol. „Daher ist es umso wichtiger, auf gesunde Raumluft zu achten, um Produktivität und Freude an der Arbeit beizubehalten. Wenn sich die Luftqualität im Zimmer nämlich verschlechtert, leidet neben Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit auch das Wohlbefinden.“

Reduzieren Sie die Schadstoffkonzentration. Verzichten Sie auf das Rauchen. Aber auch Toner von Laser-Druckern können Feinstaub in großen Mengen emittieren. Stellen Sie das Gerät so weit weg wie möglich, am besten neben ein Fenster. Sie verringern dadurch nicht nur Schadstoffe, sondern auch Lärm und Elektrosmog.
Lüften Sie regelmäßig. So können Sie Schadstoffbelastungen reduzieren. “Oft wird nicht bedacht, dass auch aus Computer und Tastaturen Weichmacher, Flammhemmer und andere Chemikalien entweichen, vor allem, wenn sie neu sind oder mit hohem Stromverbrauch warm werden„, betont Dr. Fuchsig. “Gerade auch deshalb sollten Sie regelmäßig lüften, und ganz besonders gründlich, wenn im Schlaf- oder Kinderzimmer gearbeitet wird. Ideal ist dabei Stoßlüften: Die Dauer richtet sich nach den Außentemperaturen, je wärmer, desto länger sollten Sie lüften. Also derzeit etwa 20 Minuten alle Fenster aufmachen, und das etwa vier- bis fünfmal pro Tag.
Staubfänger beseitigen. Entrümpeln Sie den mit Papier und Ordnern überladenen Schreibtisch, selten genutzte Gegenstände, Deko-Elemente. Regelmäßiges Staubsaugen (mit HEPA-Filtern) entlastet die Atemwege.