Alkoholexzesse erhöhen den Körperfettanteil

Seien wir ehrlich: Ein paar hübsche Pölsterchen darf eine Frau ruhig haben. Und neuesten Erkenntnissen zufolge haben Frauen mit breitem Becken sogar weniger Herz-Kreislauf-Probleme als andere. Wenn der Fettanteil rund um die Hüften, an den Oberschenkeln und ganz besonders am Bauch aber zu hoch wird - das heißt, deutlich über 30 Prozent Körperfettanteil oder über 88 Zentimetern Bauchumfang (102 Zentimeter bei Männern) - wird’s gefährlich.

Das Körperfett führt zu einem erhöhten Risiko, Diabetes, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu bekommen. Hinter der Fettleibigkeit steckt leider manchmal nicht einmal Bewegungsmangel oder chronische Naschsucht. Es könnte auch der Hang zu Alkoholexzessen sein.

Frauen, die regelmäßig zu tief ins Glas blicken, müssen damit rechnen, dass sich ihr Hüftumfang auf Dauer um bis zu zehn Zentimeter vergrößert. Davor haben britische Mediziner gerade gewarnt. Bei Männern lassen sich immer wiederkehrende Saufgelage mit mindestens zehn bis zwölf alkoholischen Getränken an einem Abend mit Leichtigkeit am Bauch ablesen. Sie nehmen bis zu sechs Zentimeter zu.

Wunder ist das keines. Denn: Nur ein Gramm Alkohol entspricht den Kalorien von einem Gramm Fett. Der Alkohol führt außerdem dazu, dass der Fettstoffwechsel verlangsamt wird. Und: Alkohol macht Kohldampf, es wird mehr gegessen. In trunkenem Zustand meistens besonders fette Speisen aus dem Fast-Food-Laden.

Der Londoner Wissenschaftler Elio Riboli, der seit Jahren den Taillenumfang von Frauen und Männern und die Auswirkung auf deren Gesundheit erforscht, hat festgestellt, dass Männer mit einem Umfang über 120 und Frauen über 100 Zentimeter eine doppelt so hohe Mortalität als schlanke Menschen haben. Sein eindringlicher Rat: "Wenn man eine weite Taille hat, sollte man das tägliche Bewegungspensum steigern, exzessiven Alkoholgenuss vermeiden und die Ernährung verbessern.“