Gut gemeint, aber:

Fünf Schlaf-Tipps, die nach hinten losgehen können

Fast jeder Dritte leidet in Österreich unter Schlafstörungen.(Bild: Andrey Popov – stock.adobe.com)

Guter Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden, doch nur zu oft finden wir nach einem langen Arbeitstag nicht die Erholung, die unser Körper so dringend braucht. Allerlei Ratschläge versprechen Abhilfe, verstärken die Probleme einer Schlaflosigkeit mitunter jedoch sogar. Krone+ über fünf Schlaf-Tipps, die sich als kontraproduktiv erweisen können.

„Österreich schläft erschreckend schlecht“, lautete das ernüchternde Fazit des Salzburger Schlafforschers Manuel Schabus anlässlich des Weltschlaftages 2024. Quer durch alle Altersgruppen leiden demnach 25 bis 30 Prozent der Menschen hierzulande unter Schlafstörungen, wobei Frauen häufiger betroffen sind. Das bleibt nicht ohne Folgen.