Im Laufe unseres Lebens verschwenden wir viel Zeit und Energie für Dinge, die wir gar nicht brauchen, vergleichen uns immer mit anderen, geben uns ununterbrochen Mühe, anderen zu gefallen und immer noch besser, schneller und erfolgreicher zu werden. Irgendwann verliert man sich und die eigentlichen Ziele aus den Augen, auch die seelische Gesundheit bleibt auf der Strecke. Die anerkannte Psychologin Gabriela Bunz-Schlösser kennt die zwölf wichtigsten Regeln für ein besseres und erfüllteres Leben. Rechtzeitig vor dem Jahreswechsel - und damit verbundenen Neujahrsvorsätzen - geben Ihnen einen kurzen Einblick in den neuen Ratgeber.
„Wir leben in einem der reichsten Länder dieser Erde. Neben allen technischen Errungenschaften wie Waschmaschine, Trockner, Geschirrspülmaschine, automatischem Rasenmäher, tollen Autos, relativ großen und komfortablen Wohnungen und Häusern ... sind wir trotzdem oft nicht zufrieden, geschweige denn glücklich. Wir hetzen wie die Wilden herum, arbeiten uns oft halb zu Tode, wollen von allem immer mehr und vergessen dabei, das Leben auch mal zu genießen. Dazu müssen wir aber erst innehalten, zur Ruhe kommen! Und ein bisschen nachdenken“, leitet die Autorin ihr Werk ein. Und trifft damit den Nerv der Zeit, nicht nur in der stressigen Adventzeit, von der viele von Besinnlichkeit und Einkehr nur träumen können.
Mit hilfreichen und bewährten Übungen sowie Regeln macht Bunz-Schlösser deutlich, wie man gut für sich selbst sorgen und mit der eigenen Energie besser umgehen kann. Sie beschreibt, worauf es im Leben wirklich ankommt, wie wir lernen, Prioritäten zu setzen, sinnvoll mit Ängsten und Frustrationen umzugehen und uns selbst mit all unseren Fehlern zu akzeptieren, z. B.:
Wir verraten Ihnen drei Regeln, die zu mehr Gelassenheit, mehr Kraft und Lebensfreude führen:
Sie sind bereit für eine Veränderung?
Leben nicht nur „richtig“ oder „falsch“
Auch für Menschen, die noch zögern, ihrem Leben eine neue Wendung zu geben, hat Bunz-Schlösser einen Tipp: „Das Leben besteht nicht aus »richtig« und »falsch«. Es gibt in allen Bereichen viele Möglichkeiten, wie wir handeln können. Eine sehr gute Möglichkeit, für sich herauszufinden, welche Wege man selbst einschlagen möchte, liegt darin, alles im Leben als Experiment zu betrachten. Für mich heißt das: Ich probiere etwas Neues aus und weiß von vorneherein: Zu 50 Prozent geht’s gut und zu 50 Prozent geht’s schief. Allein durch diese Einstellung rechne ich auch von vorneherein damit, dass ich scheitern kann. Aber ich lerne so, dass das Scheitern zum Leben dazugehört und dass ich ohne etwas Neues zu probieren nicht weiterkomme“.
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