Experte klärt auf

Herbstdepression – und was man dagegen tun kann

Herbst: Für die einen atemberaubend schön, für die anderen läutet er eine düstere Zeit ein.(Bild: Martin A. Jöchl)

Menschen mit saisonaler Verstimmung passen sich psychisch den jahreszeitlichen Rhythmen an. Ihre Stimmung sinkt in den Keller, sogar in einem „goldenen Herbst“. Ein Experte erklärt das Phänomen und wie man sich helfen kann, zwei Betroffene erzählen.

Die Tage werden kürzer, die Temperatur kühler, das Laub raschelt unter unseren Füßen. Für Anna (40, Name geändert) geht es nun wieder los: Sie fühlt sich fast permanent matt, müde, erschöpft. Der Herbst ist da. Sie ist eine der Menschen, die an einer Verstimmung in der kalten Jahreszeit leiden.