17.06.2020 11:20 |

Dank Carotin

Diese Lebensmittel sorgen für mehr Bräune

Im Sommer möchte jeder gerne einen schönen Teint haben. Mit den richtigen Lebensmitteln kurbeln Sie den Selbstbräuner-Effekt an! 

Leider lässt der Sommer 2020 noch ein bisschen auf sich warten, daher ist auch in Sachen „goldener Teint“ noch Geduld gefragt. Mit ein paar Tricks kann man sich und vor allem die Haut auf den Sommer vorbereiten. Zum Beispiel lässt sich mit den richtigen Lebensmitteln etwas nachhelfen. Wir stellen Ihnen einige Produkte und Rezepte vor, die den Selbstbräunungs-Effekt ankurbeln! 

Carotin als Teint-Booster

Wer gerne oranges Obst und Gemüse isst, ist hier klar im Vorteil. Als ultimativer Bräunungsbooster gilt das enthalte Betacarotin. Dieser Stoff wird auch oft Provitamin A genannt und verleiht Lebensmitteln ihre typisch orange oder gelbe Farbe. Und ebenso wirkt der Stoff auch in unserem Körper: Gelangen länger als drei Wochen mindestens dreißig Milligramm Carotinoide pro Tag in den Körper, kann es zu sichtbaren orangebraunen Farbnuancen der Haut kommen. 

Carotin in Lebensmitteln

Der Pflanzenstoff hat also tatsächlich Auswirkungen auf unsere Hautfarbe. Was muss man also essen, um diesen Effekt zu erzielen? In erster Linie gelten Karotten als großartige Carotin-Lieferanten. Auch Süßkartoffeln und Paprika verhelfen zu einem schöneren Teint. Aber nicht nur orangefarbene Lebensmittel, auch Spinat und Erdbeeren sowie Brunnenkresse und Petersilie tragen zu einem schöneren Hautbild bei. Wer gerne nascht, kann zu Mango, Marillen und Honigmelonen greifen. 

Wer all diese Nahrungsmittel in den täglichen Speiseplan einbaut, tut nicht nur seiner Haut, sondern auch seiner Gesundheit etwas Gutes. Den Bräunungseffekt noch mehr ankurbeln können Sie, indem Sie Carotin in Kapselform einnehmen. Diese enthalten den Pflanzenstoff in konzentrierter Form, sind einfach einzunehmen und ein idealer Ersatz für alle, die nicht gerne Obst und Gemüse essen. Hier unsere Empfehlungen:

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Silvia Kluck
Silvia Kluck
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