Kampf gegen Krebs
So macht man‘s richtig
Fit in den Sommer: „Krafttraining ist das A und O“
Auch beim Abnehmen sollte das Krafttraining an erster Stelle stehen.
(Bild: luckybusiness/stock.adobe.com)
Der Blick auf den Kalender zeigt: Der Sommer ist nicht mehr allzu weit entfernt. Nur: Mit welchen einfachen Übungen werden wir fit für die Bikini- und Badehosenfigur? Die „Krone“ hat sich von Fitnesstrainern in Innsbruck wertvolle Tipps und Tricks samt Anleitungen geholt.
Es dauert nicht mehr lange, bis die dicken Wintersachen wieder mit lockeren Kleidungsstücken getauscht werden können. Während die einen das ganze Jahr über fleißig auf die Bikini- und Badehosenfigur hintrainieren, starten die anderen im Frühling mit den Vorbereitungen. Und vor allem für sie haben wir die Antworten auf die brennenden Fragen: Mit welchem Training kann jeder seinen Körper in Form bringen? Auf welche Bereiche muss unbedingt der Fokus gelegt werden? Und mit welchen einfachen Übungen, die jeder unkompliziert durchführen kann, tritt der gewünschte Erfolg ein?
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