Wenn die Psyche leidet

Unkontrollierte Essanfälle durch Stimmungstief

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Negative Gefühle und Gedanken treiben viele zu ungezügeltem Essen. Corona, Klima- und Energiekrise haben die Situation noch verschlimmert. Aber auch bestimmte Hormone spielen eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht von Hunger und Sättigung.

Wenn man sich wohlfühlt, ist der Körper verstärkt bereit, sich mit neuen Reizen - wie eben dem Essen - zu beschäftigen. Dagegen sind die körperlichen Reaktionen von intensiven „negativen“ Emotionen im Normalfall mit Nahrungsaufnahme nicht vereinbar, da sich der Körper unter Stress entweder auf die Flucht oder den Kampf vorbereitet.