Schlafbedürfnis sinkt laut Studie mit dem Alter

Demnach benötigte die älteste Gruppe pro Nacht im Schnitt sechseinhalb Stunden Schlaf, die mittlere Gruppe sechs Stunden und 50 Minuten, die jüngste Gruppe sieben Stunden und 13 Minuten. Trotz weniger Schlaf fühlten sich die Älteren tagsüber im Schnitt weniger oft müde als die Jüngeren, so die Autoren der Studie.

Im Alter kürzere Tiefschlafphasen

Ältere Menschen wachen der Studie zufolge während der Nacht häufiger auf, die Tiefschlafphasen werden mit zunehmendem Alter kürzer. Für die Untersuchung wurde das Schlafverhalten von 110 gesunden Erwachsenen ausgewertet, die nicht über Schlafstörungen klagten.