Fit am PC
Die 12 Bildschirm-Tibeter
Beinahe in jedem Büro flimmern PC-Bildschirme vor sich hin. Die Menschen, die davor sitzen, schauen stundenlang in die Röhre und riskieren Haltungsschäden, Sehstörungen - kurz: ihre Gesundheit! Und damit diese nicht auf der Strecke bleibt, haben einige wichtige Tipps zusammengestellt, die dich auch den längsten Tag im Büro einigermaßen fit überstehen lassen.
Nutze deine Pause und klick dich durch die 12 Bildschirm-Tibeter. Schon wenige Minuten reichen aus!
Nimm dir pro Übung 10 bis 15 Sekunden lang Zeit. Atme dabei langsam und gleichmäßig durch. Nach jeder Übung kurz aufstehen und Arme und Beine durchschütteln.
Die Übungen hat Dr. Martin Donner, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie, ausgearbeitet. Zur Verfügung gestellt wurden sie von der Arbeiterkammer.
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Wirtschaft
08.05.2006 10:59
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