Das raten Spezialisten

Das große Gönnen: So meistern Sie die „Fresstage“

Kaum Bewegung, viel zu viel essen und Alkohol: Krone+ hat für Sie die Profi-Tipps recherchiert.

(Bild: stock.adobe.com - Mirko Vitali)

Jedes Jahr an den Feiertagen essen wir zu viel, zu deftig, zu fettig, zu süß und halten uns beim Alkohol weniger zurück. Und jedes Jahr danach lauet der ächzende Neujahrsvorsatz: „Nächstes Jahr wird das anders!“ Gut so. Aber für heuer hat Krone+ die besten Tipps, wie Sie diese „Fresstage“ gut überstehen.

Essen und gemütlich Herumlungern an den Weihnachtsfeiertagen gehören für die meisten von uns einfach zusammen. „Umso schwieriger ist es, in dieser Zeit genügend Bewegung und geregelte Mahlzeiten zu schaffen“, wissen Sportwissenschafter Stefan Schwaiger und Ernährungsspezialistin Alexandra Brugger vom Olympiazentrum Niederösterreich. Sie wissen, was da zu tun ist.