Iss deinen Stress einfach weg!

Stress setzt oft einen Teufelskreis in Gang. Bei Stress werden mehr Vitamine gebraucht. Aber gerade gestresste Menschen essen oft falsch oder lassen überhaupt eine Mahlzeit aus. Das heißt, dem Mehrbedarf steht eine Unterversorgung gegenüber. Besonders Frauen leiden oft unter Dreifachbelastung. Sie müssen Beruf, Kinder und Haushalt "unter einen Hut bringen". 

Bei unserer oft einseitigen Kost mit viel Weißbrot, Zucker, weißem Reis und Nudeln ist ausreichende Versorgung mit allen Vitaminen und Mineralstoffen nicht immer garantiert. Um Beschwerden wie Kopfweh, Müdigkeit und Nervosität vorzubeugen, sollten Sie besonders in Stresszeiten vermehrt Vitamine der B-Gruppe zu sich nehmen. 

Was richtig gegen Stress hilft – siehe Linkbox!