Stresskiller

Iss deinen Stress einfach weg!

Gesund
01.04.2005 16:41
Manche Menschen kann nichts aus der Ruhe bringen, andere wieder werden bei geringsten Anforderungen schon zu wahren Nervenbündeln. Neben genetischer Veranlagung und gewissem Training entscheidet auch unsere Nahrung über die Robustheit unseres Nervenkostüms.

Stress setzt oft einen Teufelskreis in Gang. Bei Stress werden mehr Vitamine gebraucht. Aber gerade gestresste Menschen essen oft falsch oder lassen überhaupt eine Mahlzeit aus. Das heißt, dem Mehrbedarf steht eine Unterversorgung gegenüber. Besonders Frauen leiden oft unter Dreifachbelastung. Sie müssen Beruf, Kinder und Haushalt "unter einen Hut bringen". 

Bei unserer oft einseitigen Kost mit viel Weißbrot, Zucker, weißem Reis und Nudeln ist ausreichende Versorgung mit allen Vitaminen und Mineralstoffen nicht immer garantiert. Um Beschwerden wie Kopfweh, Müdigkeit und Nervosität vorzubeugen, sollten Sie besonders in Stresszeiten vermehrt Vitamine der B-Gruppe zu sich nehmen. 

Was richtig gegen Stress hilft – siehe Linkbox!

Loading...
00:00 / 00:00
Abspielen
Schließen
Aufklappen
kein Artikelbild
Loading...
Vorige 10 Sekunden
Zum Vorigen Wechseln
Abspielen
Zum Nächsten Wechseln
Nächste 10 Sekunden
00:00
00:00
1.0x Geschwindigkeit
Loading
Kommentare

Da dieser Artikel älter als 18 Monate ist, ist zum jetzigen Zeitpunkt kein Kommentieren mehr möglich.

Wir laden Sie ein, bei einer aktuelleren themenrelevanten Story mitzudiskutieren: Themenübersicht.

Bei Fragen können Sie sich gern an das Community-Team per Mail an forum@krone.at wenden.

Kostenlose Spiele
Vorteilswelt