02.09.2019 06:00 |

Nach dem Sommer

So sehen Sie nackt umwerfend aus!

Die Sommerbräune hat nachgelassen, der Beach Body flaut auch schön langsam ab und die coole Frisur vom Strand ist so gut wie verschwunden. Die Zeit nach dem Urlaub kann schon ganz schön mühsam sein. Mit ein paar Tricks halten Sie aber die Schönheit, die Sie sich im Sommer erarbeitet haben. Und sehen auch nackt immer noch super aus! 

Wenn Sie in den Spiegel schauen, sehen Sie alles andere als einen Traumkörper? Weinen Sie Ihrer Sommerfigur nicht nach - mit diesen Tipps sehen Sie auch nach dem Sommer nackt super aus! 

1. Proteine machen schön 

Kohlenhydrate und Fette sorgen dafür, dass sich die Zellen mit Wasser füllen. Wenn wir viel Brot und Pasta essen, fühlen wir uns aufgebläht und aufgedunsen und nehmen vielleicht sogar ein paar Kilos zu. Das fühlt sich nicht nur unangenehm an, sondern sorgt auch dafür, dass wir uns nackt nicht mehr schön fühlen. Setzen Sie daher auf Proteine. Eiweiß hält satt, macht schlank und schön. Denn die Proteine sorgen dafür, dass das Bindegewebe gestrafft wird und somit Haare, Haut und Nägel mehr Glanz bekommen. 

Sie können Proteine in Form von Eiweißshakes, aber auch einfach mit der Nahrung (Eier, Nüsse, Thunfisch, Quinoa, Hülsenfrüchte) zu sich nehmen. 

Pflanzliches Proteinpulver

Whey Protein Pulver

Inhalt: 750 g
Preis: 29,99€
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Nusskernmischung

Inhalt: 7 x 400 g
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2. Schlafen wie Dornröschen

Man spricht nicht umsonst vom „Schönheitsschlaf“. Wer vor Mitternacht schlafen geht, senkt nicht nur das Risiko, morgens unausgeschlafen zu sein, sondern tut auch seinem Körper etwas Gutes. Während des Schlafes regeneriet der Körper und holt sich wieder Energie. Das gilt auch für Haut, Haare und Nägel. 

Orthopädisches Nackenstützkissen für besseren Schlaf

Maße: 70 x 42 cm
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Licht-Metronom zum Einschlafen

Einschlaftee mit Lavendel 

3. Sport ist ein Beauty-Booster

Der optimale Mix aus Kraft und Ausdauertraining ist das Geheimnis eines tollen Körpers. Beim Ausdauertraining wird ordentlich Fett verbrannt, während beim Krafttraining die Muskeln gestählert werden. Das bedeutet nicht, dass Sie wie ein Bodybuilder sporteln müssen, probieren Sie Slow Jogging, Training mit Gliders, Poledance oder Trampolinspringen

Damen Laufschuhe von „New Balance“ 

Herren Laufschuhe von „Wonesion“

Gleitscheiben für zuhause

4. Verzichten Sie auf unnötige Kosmetik

Cremes, Lotions, Gels - Kosmetik ist zwar wichtig, doch ein Übermaß ist schädlich für den Körper. Akne, Hautirritationen und Allergien können dadurch ausgelöst werden. Bleiben Sie daher Ihrem natürlichen Look treu und verzichten Sie weitgehend auf Chemie. Naturkosmetik ist hier die bessere Wahl. 

Duschgel ohne Mikroplastik 

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Bio After Shave

Inhalt: 50 ml
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Aftershave-Öl von Esbjerg

Peeling Gesicht & Körper Sensitiv von „Esbjerg“

Hand & Bodygel “Lavender Vanilla“ von „Esbjerg“

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Silvia Kluck
Silvia Kluck
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