„Slow Jogging“

Diese Sportart ist für jeden geeignet!

(Bild: thinkstockphotos.de)

Laufen ist nicht Jedermann‘s Sache. Experten sind sich einig: Mit „Slow Jogging“, also Laufen in sehr langsamem Tempo, fällt das Laufen jedem leichter. Wir zeigen Ihnen, was hinter dem Trend steckt. 

Der Läufer läuft aufrecht und schwenkt die Arme locker nebenher. Die Schritte sind klein und schnell, man läuft mit einer Geschwindigkeit von maximal vier Kilometern pro Stunde. Das Training ist eine gute Möglichkeit, um seine Fitness und Ausdauer zu trainieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Der Kalorienverbrauch hängt dabei von Gewicht, Größe und individuellen Konditionen ab. Generell gilt: Dieses Training ist für jeden Körpertyp geeignet, sofern die Ausrüstung stimmt. Hier unsere Empfehlungen:

Schuhe

Verwenden Sie Schuhe mit einer leichten, biegsamen Sohle, wie diese Modelle: 

Laufschuhe für Damen von „Puma“

Erhältlich in verschiedenen Größen.
Preis: ab 49,21€
Hier geht‘s zu den Laufschuhen.

Laufschuhe für Herren von „BRKVALIT“

Erhältlich in verschiedenen Größen.
Preis: 23,99€
Hier geht‘s zu den Laufschuhen.

Laufgürtel mit Trinkflasche 

Trinken Trinken Trinken! Auch beim langsamen Joggen darf der Flüssigkeitshaushalt nicht aus dem Gleichgewicht geraten. 

Preis: 16,99 €
Hier geht‘s zum Laufgürtel.

Fitnessuhr

Mit dieser Fitnessuhr sind Sie gut beraten. Puls, Geschwindigkeit und Distanz werden exakt aufgezeichnet und können später abgerufen werden. 

Erhältlich in verschiedenen Ausführungen. 
Preis: 37,99 €
Hier geht‘s zur Fitnessuhr.

Iso Drink Getränkepulver „Orange Fresh“ 

Auch beim „Slow Jogging“ werden Mineralstoffe und Vitamine ausgeschwitzt. Füllen Sie Ihren Elektrolyt-Haushalt am besten mit einem isotonischen Getränk wie diesem wieder auf. 

Auch erhältlich in den Geschmackssorten Citrus Fresh und Red Berry. 
Preis: 5,99€
Hier geht‘s zum Getränkepulver.

Kopftuch

Beim langsamen Joggen kommt man ganz schön ins Schwitzen! Hier empfiehlt sich ein Kopftuch. Diese haben den Vorteil der Verdunstungskühlung, wobei Schweiß an die Oberfläche tritt und verdunstet. Dadurch bleibt der Kopf trocken und kühl. 

Erhältlich in verschiedenen Farben.
Preis: 8,42 €
Hier geht‘s zum Kopftuch.

Sport-Duschgel 

Durch das Schwitzen ist die Haut nach dem Sport besonders anfällig für Infektionen. Ein mildes Duschgel ist hier ratsam.

Preis: 8,93 €
Hier geht‘s zum Sport-Duschgel.

Tank-Top Damen

Atmungsaktive Kleidung ist auch beim „Slow Jogging“ empfehlenswert.

Verfügbare Größen: S, M, L, XL
Preis: ab 12, 19 €
Hier geht‘s zum Tank-Top.

Sport-Shorts Damen 

Diese Hose bestesht zum größten Teil aus „Four-Way-Stretch“- Stoff, der sowohl atmungsaktiv als auch schonend für die Haut ist. 

Erhältlich in verschiedenen Farben.
Größen: S, M, L, XL
Preis: ab 13,59 €
Hier geht‘s zu den Shorts.

Lauf-Shirt Herren 

Auch für Herren gilt: beim Laufen auf atmungsaktive Kleidung setzen! 

Größen: S, M, L, XL, XXL
Preis: ab 17,50 €
Hier geht‘s zum Lauf-Shirt.

Lauf-Shorts Herren 

Perfekt zum langsamen Laufen: Der spezielle Stoff sorgt dafür, dass die Feuchtigkeit beim Sport an die Oberfläche gelangt und dort verdunstet. 

Erhältlich in den Farben schwarz oder weiß.
Preis: ab 17,50 €
Hier geht‘s zu den Lauf-Shorts.

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