Fit in den Frühling

Gesunde Ernährung trotz Eis und Sommerspritzer

Dr. Marina Hornsteiner sprach mit „Krone“- Redakteurin Nadine Isser über Sport und Ernährung in den wärmeren Monaten.(Bild: Birbaumer Johanna)

Der Frühling ist da, der Sommer kommt: Wie wir die höheren Temperaturen fürs Abnehmen und Sporteln nutzen können und worauf in der Ernährung besonders zu achten ist, verrät der „Krone“ die Ernährungsexpertin und Sportmedizinerin Dr. Marina Hornsteiner.

„Krone“: Winterspeck – wie wird man den los?
Dr. Marina Hornsteiner: Da bietet sich als Startschuss eine Art „innerer Frühjahrsputz“, sozusagen ein „Reset“, an. Das kann man mit verschiedenen Fastenmethoden machen, wie dem Heilfasten nach Buchinger oder dem Leberfasten. Ziel ist, sich langfristig eine gute und ausgewogene Ernährung anzueignen.