Privatkoch packt aus:

So ernährt sich Hollywood-Star Chris Hemsworth

Chris Hemsworth ist berühmt für seine Muckis. Dafür macht er natürlich viel Sport und er ernährt sich richtig.

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Der Privatkoch von Chris Hemsworth hat verraten, was bei dem Hollywoodstar wirklich auf den Teller kommt. Seine Schauspiel-Rollen haben viel damit zu tun, was der Star so jeden Tag isst.

Sergio Perera arbeitet bereits seit über zehn Jahren für den Hollywoodstar, nachdem er von dessen Frau Elsa Pataky kontaktiert wurde, die der Meinung war, dass Chris Unterstützung brauchte, um die körperlichen Anforderungen seiner Hollywood-Karriere zu bewältigen.

Speiseplan mit Trainer ausgearbeitet
„Er hatte gerade den ersten ‚Thor‘-Film beendet und brauchte jemanden, der ihm half, seinen Essensplan auf seine körperlichen Anforderungen abzustimmen. Und so kam ich an Bord“, offenbart der Koch. „Ich setzte mich mit seinem Trainer zusammen, der einer seiner engsten Freunde ist, und wir arbeiteten gemeinsam daran, Chris‘ Speiseplan zu erstellen.“

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Chris Hemsworth

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Chris Hemsworth

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Chris Hemsworth

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„Viel Eiweiß“
Im Gespräch mit news.com.au verrät Perera, dass Chris seine Mahlzeiten an jedes Projekt, an dem er arbeitet, anpasst.

„Offensichtlich ist er ein großer Junge, der viel Eiweiß für seinen Körper braucht“, erzählt der Koch, der bereits in der TV-Show ‚MasterChef Australia‘ aufgetreten ist. „Wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen, hält er es sehr clean mit viel Grillen - Fleisch und Gemüse.“

Mediterrane Ernährung
Außerdem setze der Australier auf eine mediterrane Ernährung, „was eine Menge Olivenöl beinhaltet“. Der 40-Jährige esse nur frische Sachen und nie etwas aus der Dose.

„Eine Sache, die ich religiös mit ihm gemacht habe, war, dass er jeden Tag einen sehr großen, herzhaften Salat aß, der aus rohem und gekochtem Gemüse, fermentierten Produkten, Nüssen, Samen und einer Menge guter Fette mit einem Stück Steak oder einem großen Stück Fisch bestand“, schildert Perera.