„Krone Fit“-Video

Kräftige Fußmuskeln: Übungen mit Stjepan Stazic

Eine zu schwache Fußmuskulatur kann zu Fehlstellungen wie Senk- oder Spreizfuß führen sowie die gesamte Haltung beeinflussen. Physiotherapeutin Theresa Pillichshammer erklärt, welche Übungen für ein gesundes Fußgewölbe sorgen. Ex-Basketballer Stjepan Stazic zeigt vor, wie es geht.

Die komplexe Anatomie des Fußes - bestehend aus 26 Knochen, 33 Gelenken, 20 Muskeln und über 100 Bändern - sorgt dafür, dass wir aufrecht gehen und laufen können. Durch das Zusammenwirken von Bändern, Sehnen und Muskeln entsteht das sogenannte Fußgewölbe, das als Stoßdämpfer dient, um die Aufprallenergie bei jedem Schritt abzufedern. Falsche Schuhe sowie einseitiger und ungünstiger Gebrauch des „Wunderwerks Fuß“ lassen diese geniale Konstruktion leider immer häufiger verkümmern und aus der Balance geraten.